前列腺疾病的预防中，最主要就是要养成一个良好的生活习惯，俗话说，最好的大夫就是自己，最好的医学模式是自我保健，而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯，掌握前列腺疾病的预防和保健方法。
 

　　一、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。
 

　　二、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
 

　　三、不久坐：坐一小时左右就要站起来活动下身体。
 

　　四、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
 

　　五、勿过劳与着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
 

　　六、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
 

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　　七、性生活适度：过有规律的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。
 

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网站来源：甘肃博杰性疾病医院